(资料图)

1、第一，单独煮。水烧开后，加入燕麦片，煮至软烂。吃的时候可以加鸡蛋或者牛奶。

2、二、用生燕麦片和大米煮粥也是一种常见的吃法，有利于人体对营养物质的吸收。做饭的时候需要提前把燕麦片洗干净。

3、第三，家里有豆浆机，可以做燕麦芝麻糊。加米饭的时候，燕麦片也一起加入，这样自己做的芝麻酱就有了淡淡的燕麦香味，口感和营养也更加丰富。

4、第四，煮饭的时候，燕麦和大米放在一个锅里煮燕麦饭。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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